お待たせ致しました✨【ミトコンドリア】の続きです🌿
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何名かのお客様から、続き気になるんですけど…と🙇🏻♀️大変お待たせ致しました！
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前回は【ミトコンドリア】って何？
からの、脂肪を燃焼できるのは、
ミトコンドリアだけ✨✨✨
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じゃあ、痩せたい人は【ミトコンドリア】を増やして元気にする事が大切❕ .
と、お話しました😊 .
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今回はその【ミトコンドリア】を
元気にする方法です💮💮💮
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まず、人の体の中で酸素を運んでいるのは…誰？？
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ずばり、鉄です🌿 .
そう！肺に入ってきた酸素を、指の先まで運んでくれるのは、【鉄】
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糖や脂を燃焼させる為には、
まず、「酸素」が無いと燃えません。
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その酸素に火をつける役割をしているのが、「酵素」✨
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「酵素」はたんぱく質でできています
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その「酵素」を作る為の栄養は「マグネシウム」+「亜鉛」が必用です✨
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なので、
ミトコンドリアを元気に働かせる為には、「たんぱく質」「マグネシウム」「亜鉛」も必用なんです☺️☺️
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しっかり摂れていますか？？
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「マグネシウム」はお豆腐がオススメです✨
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「亜鉛」は貝類やお肉✨
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食事で難しい方はサプリなんかもオススメですね🥰
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脂肪を燃やせるのは【ミトコンドリア】だけです💪💪💪
バランス良くミトコンドリアの為に、栄養を摂取できるように頑張りましょう👏👏👏
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